Bueno, pues vamos allá con la
crónica del Maratón de Oporto. Sirva esta crónica como inauguración y
presentación de mi nuevo blog, aún en construcción y con muchas cosas que
mejorar y poner bonito, pero que ya va teniendo la esencia de lo que debe ser.
Dejo un enlace al anterior blog, con el que empecé a través del Equipo Epaplus
y su patrocinio, que comenzó para la Maratón de Valencia 2013, y que ha durado
hasta Berlin 2015. Pinchando el enlace, podréis acceder a toda mi historia
runner anterior hasta 2013. A partir de ahora, todo será en este mi nuevo blog.
Una vez hechas las presentaciones
del nuevo blog, vamos allá con el tema que nos concierne, el Maratón de Oporto.
Ya sabéis que para mí, el maratón
es una carrera especial, que no me harto de correr una y otra vez, y que salvo
el fallo cometido en Berlín, es una carrera que suelo manejar y dominar con
cierta solvencia. Hay que respetarla siempre, eso sí, porque como comentábamos
con AupaNacho en conversaciones de running en Oporto, el maratón es una carrera
que o la respetas, o sencillamente, “TE HUMILLA”.
Por esa razón, porque no me harto
de correrla, había que prepararla y estirar el chicle de la preparación de
Berlin, por ello, el mismo miércoles 30 de Septiembre, aún en Berlín, ya
comienzo a entrenar de nuevo, pensando en un único objetivo… Cinco semanas y
media para ayudar a Nacho todo lo que se pueda en su objetivo de bajar de 2H40’
en maratón.
Con esas, preparo conjuntamente
con Óscar un plan para mantener lo mejor posible la forma hasta Oporto. Me
encuentro bien entrenando, muy bien, disfrutando mucho (cada día disfruto más
corriendo), y con seguridad para junto con Jaime, llevar a Nacho lejos en su
propósito.
El sábado prontito por
la mañana recojo a Jaime en su casa y cogemos el avión a Oporto. He dormido
bien toda la semana, estoy tranquilo, confiado, sin molestias. Vuelo rápido de
una hora, departiendo con Nacho, su mujer Marta y sus hijos (Mario y Guille),
dos niños encantadores con los que me río mucho. Aprovecho el rato que ellos
desayunan para ir avanzando en algunos documentos del trabajo con unas notas
que apunto en mi teléfono móvil, atravieso un pico de trabajo importante… seguiré con
esos documentos en el vuelo de vuelta el lunes.
Llegamos a Oporto, y pasamos el
día tranquilamente, paseo por la ciudad, recogida de dorsal, bacalao para
comer, siesta, paseo con Jaime por la orilla del Duero, y a las 19 estamos con
AupaNacho y familia para tomar un par de SuperBock (me encanta esta cerveza
portuguesa) y cenar el correspondiente Risotto.
El día, al igual que veníamos
observando el resto de la semana por las correspondientes apps móviles, ha sido
caluroso, bastante caluroso, y no nos convence mucho que podamos encontrarnos
con la misma temperatura el domingo en carrera… Pero… no pensemos en ello…
Llega el domingo… Día de carrera…
día de maratón… que ganas!!!! Me vuelve loco el maratón!!!. Desayuno habitual y
para la línea de salida. Jaime y yo nos reunimos con el resto de expedición que
ha venido de Madrid, y por supuesto, con AupaNacho. Minutos antes de la
carrera, esa reunión de amigos previa se desarrolla buscando las sombras… Mal
asunto si casi a mediados de Noviembre, antes de las 9 AM, has ido en manga
corta hasta la salida, y en la misma, antes de meterte en el cajón, estás
buscando la sombra… Mal asunto cuando en un maratón no tienes un poquito de
frío en los momentos previos al pistoletazo de salida…
Minutos antes de la salida, nos
metemos en el cajón, una vez más en el primer cajón, cajón élite, es un honor
poder estar ahí de nuevo sabiendo de donde vengo... Jaime, Nacho y yo
comentamos que está pegando duro, a lo que se une algo de humedad (posteriormente
vimos que más del 90%), y que quizás, en vez de pasar en el 1:18:45-1:19:00 la
Media Maratón, debemos pasarlo en 1H20’ y luego… ya veremos… Nos parece bien a
todos… no va a ser fácil… y yo… interiormente sé que no voy nada bien con
calor.
Pistoletazo de salida… y a darle
a la zapatilla. El circuito, antes de meterse en las orillas del Duero, te
recibe con unos 7 kms de vueltas por los alrededores de la zona de salida
(Matosinhos), zona que nos sorprende en su recorrido, continuos sube y bajas y giros,
que unido al calor, no pone nada fácil coger ritmo… Nos ponemos detrás de
Jaime, pues él debe marcar hasta la Media y yo luego tirar de Nacho hasta el 30
en teoría… Pasamos el primer 5K cerca de
los 19:30. Un ritmo que en otras ocasiones hubiera sido cómodo, en esta ocasión,
no se torna incómodo, pero se nota que no hay frescura (al menos por mi parte),
estamos sudando demasiado, y el calor aprieta… Se nota mucho alivio en los
tramos de sombra, y eso… no es buena señal. Así circulaba el "trío"...
Seguimos tras la estela de Jaime,
pasando gente, y el segundo 5K se estabiliza en los ritmos necesarios en busca
de ese Sub2:40 para Nacho, cae el segundo 5.000 en menos de 19 minutos, para un
primer 10K en 38’ clavados. Hemos pasado la primera parte de sube y bajas
incómodos, pero no hay frescura, con este calor y humedad no voy a gusto…
Mi cabeza empieza a pensar… Hoy
aquí, desgraciadamente, no va salir nada bueno… Nacho está impresionante de
forma… mejor que nunca… pero yo sé que no va a haber marca… es un gran atleta,
y la tiene y la hará sin duda, pero no va a ser hoy… pero tampoco le puedo
decir que lo deje, es su único maratón este año…. Yo… literalmente, no me veo…
No aguanto bien estas condiciones y no va a salir… Me duele tener que dejar a
Nacho sólo, pero sé que no lo hará por lo anteriormente comentado, y yo, no
quiero hipotecar mi futuro, ni esta carrera, no quiero tener sensaciones
desagradabilísimas, pues la carrera está para ello, y debo ser sensato… Lo
siento Nacho… Nos resarciremos… y juntos, por supuesto… No te quepa duda!!!
En el km.11 me descuelgo, digo
que no voy, no me encuentro para ello… Y Jaime se queda también... Nacho se va
con un corredor de Tres Cantos al que nos hemos juntado en la salida. No puedo
jugarme mi salud con todo lo que llevo en la temporada, y no quiero hipotecar
mi segundo gran intento al 2H38, Sevilla en Febrero… Será bueno acabar lo más
entero y digno posible para tomar un descanso y atacar mi marca el 21 de
Febrero…
El pelotón inicial formado se
desmorona por completo. Jaime se queda detrás de mí… Intento esperarle dos
veces, pero veo que no quiere venir conmigo, quiere ir a lo suyo… Y yo, voy a
ir cómodo… Hasta el km.15, sigo viendo relativamente cerca a AupaNacho… El
calor aprieta cada vez más y más, y avanzamos por la orilla del Duero,
dirección al puente Luis I con cierto aire en contra además… Yo sigo a lo mío,
y desde el km.11 apenas miro el reloj más que cuando me marca los kms… Me
encuentro cómodo a ritmos alrededor de 4’/km para pasar la Media en 1H22’. El
calor cada vez acucia más, y esto va a ir a peor… en los avituallamientos del
15 y el 20 me he bebido prácticamente entera la botella de agua, algo que no es
normal... En la Media recojo un gel que le había dado a la mujer de Nacho para
no ir tan cargado en carrera con ellos…
y le digo que hace muchísimo calor… Nada más pasar la Media, doy una vuelta de
tuerca más a mi cabeza… Y vuelvo a pensar aún más en la salud, en acabar
dignamente y en Sevilla….
Me digo a mi mismo que tengo que
acabar lo más entero que pueda pues hoy no es día de objetivos…. También pienso
que un corredor popular de mi nivel, a pesar de estas circunstancias, si que
debe exigirse al menos un Sub3 en este maratón. Calculo tras ese paso por la
Media, y la cuenta es clara… A 4:30/km hasta meta, y sale de sobra… Es un ritmo
al que ni entreno, pero hoy, es el que voy a poner, esto va a ser duro, se nota
que va a serlo…
Habrá kms. en los que iré por
debajo, y algún otro que se me escapará por encima… Y así lo hago... sólo miro
el reloj de nuevo cuando suena cada km. y voy “jugando” con los registros por
km… paso a 4:20 un km (+10), el siguiente a 4:25 (5 más, más 15…), y así
sucesivamente, como si de un juego se tratara para hacer mas llevadero el
recorrido hasta meta sin más objetivo que salir vivos y enteros para Sevilla de
este entreno.
Así, seguimos por la orilla del
Duero, hasta el precioso puente de Luis I, para atravesarlo y coger la otra
margen del río, la de las bodegas do Vinho do Porto. Aquí se une otro artista
invitado al calor, la humedad y los sube y bajas… “el adoquinado…” ese que no
permite una pisada uniforme y que machaca las plantas de los pies… A cambio eso
si… por esa margen tenemos sombra… y se agradece, la verdad… Corremos por esa
margen unos 3 kms, hasta un giro de 180 grados y vuelta al puente de Luis I. En
la zona cercana al giro, me cruzo con AupaNacho, chocamos…
-
¿Qué tal vas Nacho?
-
Aúpa!! Bien, mejor aquí por la sombra.
La verdad que el tío no va nada
pero que nada mal, pero no es la frescura que deberíamos, se nota en la cara y
en la sudada, normal por las circunstancias, pero si, está corriendo a buenos
ritmos.
Llego al giro, doy la vuelta, y
aproximadamente a la misma altura a la que me crucé con Nacho, me cruzo ahora
con Jaime. Conversación parecida a la anterior, chocamos… y seguimos a la
faena…. En la vuelta por la zona de las bodegas, me encuentro con una escena
que me dice el infierno en el que nos encontramos… Una ambulancia, un corredor
en el suelo con claros signos de deshidratación, y otro corredor tumbado con el
suero puesto… Ojito ojito a lo que tenemos hoy por aquí… Y esto aquí adelante,
con menos de 100 corredores por delante… No me imagino lo que habrá por detrás…
Luego iré viendo algo en el cruce con el resto de atletas las caras y signos de
debilidad de muchos corredores… Mi amigo Cheve, también me contará parte de lo
sucedido por detrás después de la carrera.
La vuelta por el empedrado en la
zona de las bodegas se hace dura… a pesar de que vamos por la sombra, llevamos
casi 30 kms. en unas condiciones poco agradables para competir, y molesta todo,
vaya si molesta, y por supuesto, el empedrado molesta mucho… No estoy cómodo,
levanto un poco el pie, tengo margen y así me mantengo hasta que salgo del
empedrado… No hay que forzar nada…. Porque si fuerzas en estas condiciones… “El
Maratón te humilla”… Ya te humilla estando bien, con que en estas condiciones,
te puede hacer un auténtico roto… Que a nadie se le olvide, sea en las
circunstancias que sea, y con todas las variables que sea…. Respeto a esta
prueba… Porque si no TE HUMILLA… Hasta al mejor de los corredores le humilla… Personalmente,
yo lo he comprobado en los últimos 5 kms. de Frankfurt y en los últimos 9 de Berlín….
Y repito por última vez, que todo el mundo se enfrente a esta prueba sólo
cuando esté realmente preparado (y no hablo de tiempos), en la debidas
condiciones y con el debido respecto, porque si no… TE HUMILLA!!!!
La salida del empedrado y de la
zona de las bodegas nos clava literalmente a todos los corredores… es una
pequeña subida de apenas 50 metros, dura, pero que en condiciones normales la
subes de un buen tirón, pero hoy, todo hace mella, y la verdad que nos pone un
buen rejonazo en el cuerpo. Volvemos a cruzar el puente de Luis I para
continuar en la dirección por la que llegamos al puente, pero hacia el otro
lado del río y de la ciudad... Vamos a afrontar los kms. 30 a 32
aproximadamente.
En el sol de nuevo se aprecia que
el calor sigue apretando de forma dura, vaya si pega!! Se nota el castigo de la
climatología… Tres pensamientos en mi mente… 4:30/km, Sub 3 y el Maratón no te
humilla…
Me cruzo con Nacho de nuevo, va a
buen ritmo… Ya no chocamos… Nuestras caras no son las mismas del cruce hace 5 kms.,
ni la suya, ni la mía.
-
¿Cómo vas Nacho?
-
Bien, pero está siendo duro….
No me gusta la frase… Es la misma
frase que le contesté yo a Ester en Berlín cuando me esperaba en la Media
Maratón. Pasaba como un cohete la media en 1H17, pero tenía sensaciones
“raras”… Pienso lo mismo… Nacho va a hacer un marcón (de hecho, se cascó un
2H45’ en esas condiciones), pero ya no va a hacer MMP (ni un superhombre la
hubiese hecho en Oporto en esas condiciones).
Sigo corriendo al ritmo marcado,
llego al giro, y en la vuelta, me vuelvo a cruzar con Jaime ahora…
-
Jaime, está siendo duro eh??
-
Muy duro!!
Volvemos a llegar al puente de
Luis I, km 32, y aquí nos adentramos en un túnel, unos 500 metros de sombra y
con la música de Carros de Fuego (que gustito este trozo…), para volver a salir
al empedrado, y enfocar los últimos 9 kms. de vuelta por el mismo sitio por el
que habíamos venido durante la primera parte de la carrera…
A nivel personal, poca historia
en estos kms. Me dedico a rodar entre 4:20 y 4:40 en función del perfil del km,
la gráfica posterior del pulso demostrará que mi segunda media tiene un pulso
inferior a la primera, cuando normalmente debe ser lo contrario por derivación
del pulso… Estoy controlando bien, estoy guardando bien, estoy siendo prudente
en un día que no caben “épicas”.
Sufro por las personas que
mientras nosotros estamos de vuelta a meta, están aún pasando la Media Maratón
en sentido contrario, andando algunos, con caras desencajadas,… el reguero de
botellas y esponjas en el suelo es increíble… Madre mía lo que les queda por
sufrir, y con esta temperatura… Mucho mérito por su parte seguir!!.
Sigo a los ritmos marcados,
parece mentira, pero estando ahí adelante, a ritmos de 4.30… estoy adelantando
gente, eso ya me dice todo… Esto está siendo duro para todos, está claro… Con
éstas pasamos el km.40, ya no queda nada… Veo hacia donde se dirige el
circuito…. Curva a la derecha y…. caramba!!! Y esta cuesta… Que pinta aquí!!!.
Menos mal que era sombra….
Paso el 41 y me encamino a meta.
Recibo saludos y ánimos de las mujeres forofas, y me encamino a la última
cuesta que nos lleva al 42 y a meta… Ésta ya sabíamos que estaba!!, pero hoy,
no pinta nada!!, jejejeje.
Al final, expediente cumplido y
paso por meta en 2H57’03”. 16ª Maratón, posición 78 de 4.500 (me lo dice todo
también con una marca discreta para mi)...
... Y a comer con AupaNacho, Jaime, Nico y
familias… Buen cabrito, arroz, caldereta y Vinho do Porto que degustamos en un
restaurante elegido al dedillo por Nacho… además de una exquisita Mousse de
Chocolate.
Por ir finalizando esta crónica,
no debo olvidarme en este maratón de Ester, que me regaló esta carrera en
Reyes, junto con la camiseta que lucí en la misma, y que sabe que con estos
regalos me mantiene feliz y vivo. No fue la carrera ideal por las
circunstancias climatológicas, pero es un maratón más, no menos importante que
los demás, aunque sólo sea por el hecho de que me lo regaló ella. Hay que dar
gracias cada vez que podemos correr una carrera como el maratón, que como bien
dice Nacho,… es “LA MADRE DE TODAS LAS BATALLAS”… Nada se iguala a ella.
Tras esta carrera, ha tocado
descansar una semana, ocho días sin correr (no lo hacía desde Noviembre de
2013, después del maratón de Valencia) que espero hayan venido muy bien para
recuperar, sobre todo muscularmente, ya que el esfuerzo de toda la preparación
de Berlín, mas el estirón hasta Oporto, ha conllevado 6 meses de trabajo del
que convenía dar un respiro. Lástima la
tontería que hice en Berlín la primera Media, porque sé que estaba mejor que
nunca, sin duda…
Pero bueno, de los errores hay
que aprender… Y una vez transcurrido el descanso comentado, ya nos hemos puesto
de nuevo manos a la obra… Comenzamos de nuevo, 14 semanas encaminadas a tratar
de conseguir, en un segundo intento, tirar mi marca de 2H38’25”.... Y es que... Correr me hace feliz... Sin ello, sin duda, no destacaría en ninguna otra faceta. Me da serenidad, tranquilidad y claridad de mente.
EL intento, no será en un lugar cualquiera,
será en el maratón que me lo ha dado todo, al que le debo mi mejor marca, será
en mi casa en esto del running, en “MI JARDIN”, en “MI MARATÓN”, en SEVILLA!!!,
el 21 de Febrero de 2016.!!
Vamos a por ello… O al menos, a
intentarlo. Muy ilusionado, muchísimo, sabiendo que errores no debo cometer, y
de nuevo, de la mano de Óscar, el entrenador que me puso en un estado de forma
que no me ha puesto nadie, el entrenador que me ha puesto dos veces en lo más alto
del pódium en dos Medias Maratones, algo desconocido hasta la fecha para mí.
Previamente, y dentro del
calendario de preparación de Sevilla, haremos algunas apariciones con dorsal.
-
Carrera de la Marmota. 25 kms. trailerillos.
Colmenar Viejo. 29 de Noviembre.
-
10K Villa de Aranjuez. 13 de Diciembre.
-
San Silvestre o Cross en Navidades… (por definir
donde).
-
Media Maratón de Getafe. 31 de Enero.
Os iré informando de mis
evoluciones en éste, mi nuevo blog.
Un abrazo para todos!!!
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