MARATÓN DE MADRID (Y VAN 18!!!) - ABRIL 2016 -

Muy buenas amigos!!

Aquí estamos de nuevo con una nueva entrada en el blog, en este caso, con mi distancia preferida, la distancia reina, el Maratón, y en casa, en Madrid.

Tras el descarte de París por motivos comentados en otras entradas, y dentro del “disfrute primaveral runnero” con vistas a un intento de eventual “piquito de forma” en el Maratón de Vitoria, decidía incluir en la planificación el Maratón de Madrid (previo paso por las Medias de Aranjuez y Madrid, ya comentadas).

Madrid, como he comentado en otros foros, más allá de algún problema organizativo, y sobre todo de su dureza (concentrada a partir del km.32, cuando más desgastado está el corredor), es sin duda, uno de los circuitos más bonitos que conozco. Eso, el estar en casa, y el hecho de probar de nuevo un detalle que, en otras ocasiones, me ha dado buen resultado (meter un maratón entre 3-5 semanas antes de otro, a ritmos más suaves, a modo de tirada larga), hace que correr Mapoma entre en el calendario.

He de reconocer que en esta ocasión, he notado un salto de calidad en la organización del evento, lo cual me alegra, pero como todos queremos mejorar el maratón “de casa”, aprovecharé estas líneas, para si alguien me lee, comentar un par de puntos que deben seguir mejorando.

-       Cajones de acceso. En mi opinión siguen siendo demasiado amplios en Madrid (ej. Cajón 1, de 2H45 a 3H10), lo cual provoca un volumen elevado de corredores en el mismo cajón con ritmos diferentes dificultando en mi opinión la salida. (que decir del cajón que agrupa a corredores de 4 y 6 horas, todos respetables, por supuesto, pero con ritmos bien distintos entre ellos también…)

Si a ello le unimos que la Organización apenas coloca a un pobre guardia de seguridad que hace lo que puede para controlar la entrada de, no solo los corredores del maratón, sino también los de la media maratón, que se incluyen en los mismos cajones del maratón… Y todo ello unido, por supuesto (y esto no es culpa de la Organización), al poco civismo y a la poca educación atlética que tienen muchos corredores para no colocarse donde les corresponde (como hemos hecho correctamente bastantes en su día, respetando), y que, comprobado en muchos maratones, y sobre todo en los tres últimos, es algo en lo que pecamos especialmente españoles y portugueses (por eso estamos a la cola de Europa quizás…??).

-       Media Maratón. Es un tema que ya comenté en mi crónica del año pasado, y que desde luego, vuelvo a insistir en ello. No tiene sentido incluir las tres distancias en un día único. El día del Maratón, es el día del Maratón, y punto. Lo único que cabe es un 10K, que este año si, acertadamente, ha sido adelantado media hora respecto a la hora de salida del maratón. Pero, en mi opinión, nada justifica masificar el día del maratón con otra Media, únicamente justificada por motivos recaudatorios por parte de la Organización. Madrid y sus alrededores tienen Medias Maratones casi todos los fines de semana del año, y sobre todo, la verdadera Media de Madrid (la Asics, tres semanas antes), por lo que nada justifica romper el encanto y la exclusividad de la única Maratón, con una Media Maratón más que no aporta valor añadido, más bien, lo contrario.

Por lo demás, insisto, me parece que Madrid sí que ha dado un salto en la Organización este año.

Centrándonos ya en la carrera y en los prolegómenos de la semana previa, como esta Maratón se ha programado como una “tirada larga” para Vitoria, me dedico a probar cosas.

-       La primera de ellas, es incluir la maratón como bloque final de un bloque de carga de dos semanas propuesto por el Míster, que implica que la semana anterior al Maratón me vaya a 98 kms, y la semana del Maratón, carrera incluida, hagamos 115 kms (es decir, plantarme en un maratón, con 73 kms previos a lo largo de la semana, algo que nunca había hecho).

-       En segundo lugar, decido no aplicar la dieta disociada, no descargando hidratos la primera parte de la semana y empezando a cargar el jueves, como habitualmente, y dedicándome a comer normal y sano toda la semana, y meter un poco más de hidratos con mis “amigos del Sur” el viernes en el “Muerde la Pasta” (con “dulce posterior, como veis en las fotos, jeje), y el sábado, con mi amigo Jaime, en forma de patatas…. Acompañada de algunos huevos y jamón… jejeje.

Tomando el dulce el viernes...

 

Ahí debajo se esconden 6 huevos y un kilo de patatas, jajaja... Y media barra de pan que cayó... que también son hidratos!!

-       Otra cosa a probar es la Skechers GoRun 4 en Maratón. Una zapatilla que me ha maravillado en los entrenos, que obliga a una buena técnica de carrera dado su escaso drop (4 mm), y con la que he hecho más de 500 kms ya, pero sólo dos tiradas largas de esos 500 kms… Quiero ver como respondo con esa zapatilla en un maratón completo.

Por supuesto, previamente hemos ido el viernes a la Feria del Corredor, a la que esta vez voy muy bien acompañado por Ester, y donde tras mirar varios puestos, comprar algún calcetín, hacer una prueba de pisada a Ester… quizás se abrió alguna nueva puerta al futuro… ¿Lisboa como tirada larga para Nueva York… 5 semanas antes…?, jajaja…. Ahhh… también recogimos el dorsal!!!!!

 

La verdad que he descansado bastante bien todo el fin de semana, por lo que me levanto bien y con ganas de correr el domingo.

Mi amigo Dabe y su mujer Aida me recogerán en Móstoles para ir al Maratón.

Ya en Madrid, toca ponerse en línea de salida. El Objetivo marcado es moverse toda la carrera en ritmos aeróbicos, sin forzar nada, pues en 3 semanas espera Vitoria. Estar en la horquilla entre 2:55 y 2:59 sería perfecto. Echaré de menos en la salida a mi amigo Jaime, que pensábamos pegarnos un maratón disfrutón en esos ritmos, pero al que el problema de Rotterdam le ha alterado la planificación primaveral. Ánimo amigo!!, en nada estás a tu nivel de nuevo, seguro!!.

 

Mi idea es pasar la Media sobre 1:26-1:27, para hacer la segunda Media, donde se agolpa lo más duro de Madrid, sobre 1:28-1:29, de modo que en meta me dé el tiempo anteriormente comentado.

Me junto en la línea de salida con Víctor y José Atlético. José tiene intención de mejorar su marca en el Maratón de Madrid, conseguida el año pasado con 2:49. Le ofrezco pasarle como liebre la Media en 1:25, para que guarde y tenga fuerzas para el final, pero insiste en pasarla en 1:22-1:23, por lo que cada uno saldremos a lo nuestro. Besos, abrazos, suertes reciprocas,…y de nuevo, un año más, debajo del arco de salida y PUM!!! Carmena (con ciertas dificultades, jeje), da el pistoletazo de salida.

El Maratón de Madrid te recibe con 5 kms Castellana arriba que, bueno, como pillan frescos, pues se llevan bien, pero aún así hay que conservar. Observo como José Atlético poco a poco se va yendo a su ritmo y Víctor, que también quiere un Sub3, tampoco quiere seguirme, entiendo que pretende planificar sus ritmos, lo cual es lógico, y además él es un gran corredor que sabe perfectamente cómo gestionar las carreras y adecuarlas a sus condiciones, por lo que, cada uno a lo suyo…

Subo tranquilamente Castellana, tengo planificado hacer estos primeros kms calentando y guardando energía por la orografía (a 4:15), pero finalmente pico el 5K y cojo agua en 20:46 (a 4:10, un pelín más rápido, pero cómodo y con buenos pulsos cardiacos… todo en orden).

Me dedico a jugar al basket con la botella de agua del avituallamiento, intentando encestar después de beber en los contenedores habilitados… en éste, fallo (0 de 1 en tiros de 3…).

Una vez coronada la Plaza Castilla y dada la vuelta a las 4 torres que presiden Madrid, empieza el terreno más fácil de toda la carrera, que, salvo algún repecho puntual… te lleva en perfil claramente descendente hasta el km. 25-26 de la carrera. Ello, convierte la primera Media del Maratón de Madrid en bastante rápida, lo cual provoca, que aunque me mantenga en los ppm debidos, con la bajada por Bravo Murillo y demás, pase el segundo parcial más rápido de lo querido hoy, que hemos venido a hacer un entreno de calidad.

Pico el segundo 10K en 40:13, para un segundo 5.000 a 3:53/km… muy rápido!! Pero el ppm iba bien y el perfil…

Saludo a mi amigo Juanlu que está animando, agua en el 10, y segundo “tiro de 3” a los contenedores… CANASTÓN!!! Levantando los aplausos de los voluntarios del avituallamiento… Menuda ovación!!! Me parto!! , jajaja, Me lo estoy pasando pipa!! (1 de 2 en tiros de 3…).

El ambiente por la zona es brutal, gran cantidad de animación y enfocamos el siguiente 5000 que nos llevará de nuevo en terreno favorable, tras cruzar Castellana por encima a la altura de Nuevos Ministerios, a Príncipe de Vergara, Serrano (separación con los de la Media), puente de Rubén Darío y a enfocar Santa Engracia. Disfruto de buenísimas sensaciones, no las he tenido para nada malas hasta ahora, pero cuando en un maratón empiezas (sin estar cansado ni con malas sensaciones), un pelín aletargado, y en el 12-13, todo empieza a fluir… buena señal!!! (al menos en mi caso).

Recibo los ánimos del gran Saúl (2.43 en Berlín), y me da para preguntarle cuando corre el Maratón de Copenhague, y más adelante, echo mano a dos asturianos (como me gusta la musiquilla de su hablar, OH!!..., jeje), van debatiendo sobre si van rápido o lento, sobre si esto es duro o blando, sobre donde empieza la traca…. Me tomo la libertad de decirles que guarden ahora, que salvo Santa Engracia y Gran Vía, es todo favorable, pero a partir del Calderón (32), empieza la “juerga”!!! Me agradecen las indicaciones…

Unos metros más adelante, recibo la voz de un corredor de la Media…

-       Hombre, Tordesillas, yo soy de La Seca!!

-       Buena tierra!!

-       Eres de Tordesillas??

-       Eh…Bueno… Siii!! De Tordesillas, de Valladolid… (no me apetece tampoco contarle toda mi historia con este club, por pereza vamos…,).

-       Yo me giro ya en la Media, tú?

-       Maratón completo, jejeje, tirada larga para Vitoria, dentro de 3 semanas…

-       Jajaj, Maratón de tirada para otro maratón…

-       Si, para hacer 32, hacemos 42 un poco más suaves, no?, jajaja. Me ha ido bien otra veces, veremos… Venga suerte hasta meta… AUPA PUCELA!!

-       AUPA!!.

(Por cierto, no saben en Tordesillas la de veces que recibí ánimos por el nombre de su pueblo…).

Entre conversaciones y demás, hemos llegado casi al 15, pasando antes por las fotos de mi amigo JVGM (grande siempre con la cámara en Mapoma), y unos metros más adelante están mis amigos del foro (Cheve, Alberto, Antonio….) Y lo que más siento… Mi “hermano mayor” AupaNacho, que también estaba ahí, con su mujer Marta y sus hijos, Guille y Mario, y con el que tenía pensado pararme unos segundos a darle un superabrazo por su gesta de Hamburgo (2:39), pero no lo vi… Me enteré luego lógicamente… Qué lástima….!!!

Así correteaba por la zona...

 

 

Os vi amigos!! Saludando !!!

 

Empezamos la subida a Santa Engracia, que no se me hace dura como hace tres semanas y pasamos el 15K en 59:50 (a 3:55 el 5.000, demasiado rápido de nuevo, pero esta primera Media…. El ppm sigue en orden…

Agua en el 15…. Y… toco aro pero se sale… (1 de 3 en tiros de 3…).

Subo Santa Engracia, giro a la izquierda, y callejeamos por unas calles (nunca me acuerdo del nombre), hasta la salida a Gran Vía… Llega uno de los momentos que más me gusta del Maratón. La animación es buena por todos los sitios, pero en este tramo es espectacular!!! ..., Gran Vía, Callao, Preciados, Puerta del Sol, Calle Mayor, La Almudena y el Palacio Real adornan este tramo hasta el km.20.

Subo Gran Vía genial (siempre se me ha dado bien esta subidita), y el ambiente es sencillamente espectacular (el día también acompaña), no puedo evitar asemejar algunos tramos, sobre todo en la Calle Mayor, a imágenes vistas en el Tour de Francia, donde la gente se agolpa a ambos lados animando, y queda un estrecho paso para los corredores… De esta guisa corría yo por Sol.

 

Es imposible no correr un poquito más sin querer… para llegar al 20K, en el Palacio Real, saludar a Fernando Marpab que estaba allí animando, y picar el 20K en 1H19’32” (a 3:56 el 5000, de nuevo demasiado rápido… pero el terreno, la animación… el ppm sigue controlado y las sensaciones son buenas, es lo que me mantiene tranquilo a pesar del “excesillo” respecto al plan propuesto)…

Enfocamos la Calle Ferraz para pasar la Media en 1H23’54” y beber agua… Toca encestar ahora (2 de 4 en tiros de 3…).

(Como dato a tener en cuenta para más adelante… paso el primer 5K en la posición 85, y la Media, excediéndome en ritmos respecto a lo planificado, una posición peor, en la posición 86… Ahí lo dejo de momento…)

 

El paso por la Media, ahora sí, me hace reflexionar bastante… Es cierto que el ppm va bien, que estoy teniendo muy buenas sensaciones, que estoy controlando, pero… he pasado la Media unos 3 minutos más rápido de lo previsto con el Míster… y en tres semanas tengo otro maratón… 

Empiezo a pensar, en una posible “bronca” (arenga) del Míster – y con razón – y creo que es momento, ahora que el terreno va a ser menos favorable, de echar aún más el freno de mano.

Soy consciente de que precisamente los próximos kms. hasta el 25, no van a ser los adecuados para ello en ritmos, son en fuerte descenso hasta la Avenida de Valladolid, y me centro en mantener el pulso en esa fuerte bajada no más alto de 145-146 ppm, para ya en plano, dentro de la larga Avenida de Valladolid que nos lleva a la entrada de la Casa de Campo, picar el km.25 en 1H38’54” (a 3:52 el 5000… rapidísimo…. Pero aquí sí, he sido muy favorecido por el terreno…, y el ppm ha estado más controlado que nunca, pues aquí, si que le bajé hasta las 145 ppm comentadas, para no excederme más de lo que lo había hecho).

Ya en la Avenida de Valladolid, no muy lejos, empiezo a divisar a José Atlético… Jodo!! Ya está aquí… Es cierto que yo he ido un pelín más rápido de lo debido… pero… no esperaba verlo aquí…

José es un corredor que a veces confunde, su correr a veces denota unas sensaciones que no son la realidad, pero en esta ocasión, creo que no me equivoco si diviso que no me gusta lo que veo, me parece que va algo atrancado, no está pasando su mejor momento, sigue corriendo a buenos ritmos, pero hay algo que no me convence en él desde la distancia…

Sigo avanzando, entrada en la Casa de Campo, ánimos de mi gran y estimado “abuelito” Potro y su mujer Rosy (alegrón), un poco más adelante de Victillor y Kike (Mundo Marathon, Leganés), para hacer el avituallamiento del 25 (casi en el 26), y …. Fallar el tiro a canasta… (2 de 5 en tiros de 3…).

Ya en la Casa de Campo, por los sitios donde habitualmente entreno los sábados, voy notando como la distancia con José cada vez se acorta más… no voy a apretar… a mi ritmo, no tardaré en cogerlo, y ahí veremos qué pasa…

Bordeamos el lago, y enfocamos un par de kms por los paseos de la Casa de Campo (Plátanos, etc…). Al principio de esos 2 kms me he “citado” con Aida, la mujer de Dabe, para darle mi cinto portageles… A esas alturas sólo me quedarán 5 kms para tomarme el segundo y último gel previsto para hoy, y prefiero llevar 5 kms un gel en la mano, que seguir con el cinto hasta el final. Todo en orden, saco el gel, la doy el cinto, y Gema (la mujer de mi amigo Rafa), me regala aprovechando el momento estas fotos…

Ahí te va el cintillo Aida!!!

 

Apenas unos metros más adelante, alcanzo a José Atlético, obviamente, no pasa su mejor momento. No cruzamos más palabras que las necesarias de momento. Nos conocemos bien y sabemos de qué va esto…

-       José, ponte detrás.

-       ¿A cuánto vienes?

-       Este km. vamos a 4.10 (estamos en perfil ligeramente ascendente, por ello el ritmo es algo más lento). Agárrate!!.

Llegamos al “puntito” más alto de esos dos kms, y vuelta para abajo por el Paseo de los Plátanos. Procuro ponerme siempre en la zona delantera de José que más le proteja de un levísimo airecillo que corre. Y en este terreno ligeramente favorable, tengo que parar un poco el ritmo porque nos vamos a 3:50…

Antes de finalizar el Paseo de los Plátanos está el avituallamiento, en esta ocasión adelantado al km.30.

-       José, ¿cojo para los dos o coges?

-       Cojo, cojo.

Bebemos, vuelvo a fallar la canasta (2 de 6 en tiros de 3… mejor me dedico a correr….), y enfocamos la salida de la Casa de Campo con una corta, pero durísima cuesta para salir por la Puerta del Ángel.

Al inicio de la cuesta, estratégicamente puestos para dar ese subidón de energía, están de nuevo mis amigos Cheve, Antonio, Alberto, (y me dicen luego que de nuevo AupaNacho, Joder…. Otra vez!!!, y no lo veo…).

Cheve (al que deseo una prontísima recta final de recuperación y vuelta a esto, cuanto antes, una vez medio solucionado su problema en el ojo), nos acompaña unos 10-15 metros.

-       Vas bien no, Alvarito.

-       Sí, todo en orden, controlando bien de momento.

José se agarra bien, como se ve en la foto, subimos la cuesta, y enfocamos en terreno favorable hacia la Avenida de Portugal.

Agárrate José, que esto los subimos como sea!!!

 

-       José, ahora mismo olvídate de la marca, vamos a ver qué pasa, pero lo importante es acabar con buenas sensaciones.

-       Ok, pero de momento todavía se puede.

Picamos el km.30 en 1H58’56” (a 4:00 el 5000). Ya algo más acorde a lo que debía hacer, y manteniendo buenos ritmos para José y su objetivo.

Recibimos los ánimos del gran Sensei, que viene en bici en su camino de entrenos hacia el Triatlón, y enfocamos el Paseo de la Ermita del Santo, que nos lleve hasta el Vicente Calderón.

Mi mente es clara y baraja tres alternativas.

1.- El Sub3 buscado está asegurado. Si José no está bien, me quedo con él y juntitos hasta meta, no le iba a dejar sólo con el objetivo ya cumplido, (aunque el ritmo fuera más lento de la planificación prevista para mí también).

2.- Si José está para mis ritmos previstos, juntitos hasta meta como buenos amigos también y yo marco ritmo.

3.- Si José recupera del todo y está para seguir a su objetivo, yo me aparto y que le dé fuerte de nuevo, yo tengo en tres semanas Vitoria.

La respuesta llega rápidamente. En los kms. 30-32, José está pegado a mis zapatillas, a pesar de en algún momento tener que poner la mano en señal de freno porque se nos va a 3:50 de nuevo… José ha recuperado, no hay duda.

Acabamos el Paseo y giramos, donde José ya va a recibir el estímulo definitivo… su amado “Vicente Calderón”.

Pasa lo que imaginaba…

-       Yo voy a tirar otro poco otra vez.

-       Ok. Dale si te ves. Me encantaría ir contigo, pero no debo José, tengo Vitoria en 3 semanas y debo guardar ya. Lo siento tío.

-       Lo entiendo perfectamente. Mil gracias de verdad por haberme ayudado estos kms.

No perderé en todo caso de vista a José Atlético en toda la carrera. Si hubiera sido necesario volver a recogerlo y ayudarlo, ahí hubiera llegado por detrás, pero… a pesar de ese correr de José que a veces nos confunde, ya nos conocemos, y desde luego,… no es la “pinta” que tenía 7 kms atrás… para nada.

Giro y enfoco el Paseo de la Virgen del Puerto, para a partir del 33, atacar la traca final de Madrid... Vuelvo a recibir los ánimos de Potro, Rosy y Sensei….

-       Qué tal vas?

-       Disfrutando!!!

La hija de Potro me regala esta foto…

 

 

Empezamos con la subida de la Avenida Segovia, corta, pero dura, para luego, tras un leve descansillo, encadenar de nuevo toda la traca final.

 

Primero el Paseo del Dr. Vallejo Nájera, donde adelanto bastante gente… para picar el km.35 en 2H19’33” (a 4:08 el 5000, además del por el terreno ascendente… nos vamos ajustando a lo debido).

Avituallamiento del 35 y…. Canastón!!! (3 de 7 en tiros de 3…)

Me he propuesto afrontar toda la subida por ppm, conociéndose uno un poco, y dada la previsión que tenía para estos kms, añadiendo que voy con mucho margen, me parece que, teniendo en cuenta también la derivación del pulso a medida que avanzan los kms, no pasar de 154-155 ppm es lo ideal, y así lo hago.

Sigo afrontando cuestas, continuando por el Paseo de las Acacias (donde me saluda un viejo conocido, Que alegría amigo Daniel Figueroa!!), y luego enfoco Ronda de Atocha, adelantando más corredores, y donde se me intenta agarrar un chaval.

-       Joder, que fresco vas, (me dice)

-       Hay que regular, hoy no toca apretar más…

-       Yo voy un poco “pegado” ya.

-       Agárrate si quieres, sin problema.

Noto que se agarra otro corredor además de este chico, y sigo a mi ritmo, constante, donde me encuentro cómodo y sin pasar de 154-155 ppm como tenía previsto… para llegar a Atocha, donde el ambiente es sencillamente ensordecedor… En un leve movimiento me doy cuenta que se me ha caído la compañía…. Y engancho a uno de mis “queridos” corredores piratas…

Piratillas... No diré nada por respeto a la edad del pirata... pero...

 

Enfocamos ahora el Paseo del Prado en sentido ascendente. Alcanzo a mi “tran – tran” a un grupo de 4 corredores andaluces a los que escucho “vamos a intentar agarrarnos a éste”…

Lo cierto es que yo no aprieto más, para nada, si hoy puede aprovecharse alguien genial, pero acaban cediendo rápidamente.

Paso Cibeles, dirección a Colón, voy bien a mi ritmo, pero es cierto, os aseguro, que la pendiente de la Castellana no es la misma en el km.2, que en el 38-39… para nada, “han puesto más pendiente seguro”, jejeje.

Llego a Colón, recibo saludos de Luis Blanco (A tu ritmo, Capital Radio), y enfoco la subida de Goya, sigo viendo adelante a José, todo en orden…

Giro a la izquierda, y última subida de la carrera, la Calle Velázquez, donde está el paso por el km. 40, que marco en 2H41’24”, (a 4:22 el 5000, el que más me aproximo a lo establecido en toda la carrera, pues tenía marcado este duro parcial a 4:25).

Por cierto, nuevo canastón en este avituallamiento!! (4 de 8 en tiros de 3…, al final, hemos maquillado el porcentaje del Basket – Marathon, uno no es Stephen Curry, pero bueno… no ha estado mal…).

Echo de menos en esta cuesta la presencia habitual de otros años de JVGM, que siempre está todos los años… Corono, y encamino la parte final de la carrera, ya favorable, y donde decido ahora, no pasar de 150 ppm hasta meta.

Nada más coronar, este año más adelante, aparece JVGM, que me acompaña unos 150 metros.

-       ¿Qué tal vas?

-       Mira… (le digo enseñándole mi relojito que tanto le gusta, pero esta vez, no para enseñarle ritmos, si no ppm, que marca 150 clavadas).

-       Vamos que vas bien.

-       Si, es lo que toca hoy.

Comentamos un poco que José va unos metros por delante, y le cuento lo sucedido kms antes con él, y lo bien que ha recuperado.

JVGM se para a esperar a próximos compañeros, le doy las gracias por su acompañamiento y enfoco camino a meta.

Aún en terreno favorable, sigo adelantando algún corredor en estos 2 kms (en concreto 6), y aunque voy de “caja” fenomenal, empiezo a notar las plantas de los pies un poco doloridas, y algo de carga en los cuádriceps, señal inequívoca, en mi caso, cuando se me están quedando “cortas” unas zapatillas.

Lo cierto es que el comportamiento de la Skechers Go Run4 ha sido excepcional toda la carrera, pero puede que al final se me estén quedando un pelín cortas estos últimos kms…, al fin y al cabo, soy un corredor aunque delgado, grande, de 74 kgs… y esta es una zapatilla con la que por ejemplo, está ganando las Majors en su categoría, Martín Fiz, que pesa menos de 60 kgs…

Pero bueno, ya es dejarse llevar, disfruto el momento hasta el Retiro, y entro híper relajado en el Paseo de los Coches, donde continúa esa animación espectacular que hemos tenido del público madrileño toda la carrera.

En el Paseo de los Coches recibo los últimos ánimos de Rafa Martos, y enfoco la recta final a meta totalmente “acomodado”, sin pensar en nada que no sea disfrutar la que será mi 18ª Maratón, y con la “tontería” que decimos un grupo de amigos de aquí, la que me hace “mayor de edad”.

Cruzo la meta feliz y contento en un 2H50’28”, mucho mejor de lo planificado…, es cierto, me he excedido un poco, sobre todo en la primera media (en la segunda cumplo, casi 1H27), pero con la tranquilidad de que el corazón dice que para nada nos hemos pasado tanto en el exceso (153 ppm en la carrera), aunque será Vitoria quien deba confirmarlo.

Me acuerdo de dos personas al cruzar la línea de meta de 18ª Maratón, de Ester, y el beso en la pulsera, y de mi amigo Jaime, al que le dedicaba esta carrera, y que debería haber estado conmigo cruzando esa línea si todo hubiera ido normal en Rotterdam.

Por cierto, si recordáis el comentario anterior sobre las posiciones en la primera Media, excediéndome un poco y haciendo más rápido que la segunda, paso en la posición 86 el km. 21.

La segunda Media la hago casi 3 minutos más lenta, regulando, dosificando, y os aseguro, que ahí adelante, en un maratón de casi 15.000 personas, entre los 100 primeros, no van precisamente “cojos”, es gente que sabe a lo que juega… Pues bien, acabo el maratón en la posición 44.

A lo que voy, he pasado en la segunda media maratón a 42 corredores, lo cual… explica… que al Maratón hay que respetarle desde el inicio, controlarse mucho (algo en lo que yo he fallado alguna vez… Berlín), y sobre todo si estamos hablando de Madrid… al que hay que respetar como un Maratón más, pero con un plus por su temible final…

Así corrí Madrid 2016, y este es el perfil del que os hablo… Siempre mejorando posiciones en cada paso… Hay que respetar Madrid!!.

Así corrí Madrid'16

 

Esto es Madrid... Vaya final, eh??. Pero si no... No sería MAPOMA!!

Nada más recoger las cosas, en el ropero, se acerca un chaval muy simpático a saludarme. Es un corredor que se llama Fernando, y que tras asegurarse que soy Álvaro "Loydi", me indica que me sigue y que le encanta mi blog y el de mi amigo AúpaNacho. Sólo por esto, porque haya gente que lea tus experiencias, merece la pena dedicar un tiempo a mantener esto... y si además, podemos "enseñar" algo, mejor que mejor.

Fernando es de Palencia, y me indica que su mujer es de Valladolid, con lo cual, tenemos algún lazo de la tierra en común también.

Tras unos minutos de agradable charla con él, nos despedimos, con la esperanza de volver a vernos en alguna carrera por aquí o por Valladolid, y en mi caso, con la esperanza de seguir contando con su "seguimiento".

 

Después, lógicamente hay que reponer fuerzas… y hoy… cabe un capricho, o sea que hamburguesón en el Tony Roma´s, aunque no nos pagaron la comida por ser los únicos “del Sur” en correr Mapoma, verdad Dabe?? Jejeje.

 

 

Con mi amigo Dabe

 

No puedo acabar, al igual que el año pasado, sin dar las gracias a todo el público madrileño que se echó a la calle a animarnos, creando un ambiente espectacular que se empieza a asemejar a muchas de las mejores carreras mundiales.

El público de Madrid está a la altura, la Organización ha dado un pasito adelante (que espero siga para ponerse al menos a la altura del público madrileño), y terminar de dar a Madrid el Maratón que merece (y por favor, ayudaría mucho el replanteamiento de la eliminación de la Media Maratón este día, ya comentado al principio de la entrada).

El año que viene, seguramente no lo disfrutaré, pues si todo es como deseo, estaré corriendo la Major más antigua del mundo, Boston, pero… volveré a correr en casa en 2018, claro que sí!!.

Próxima estación…. 15 de Mayo… Maratón Martín Fiz, Vitoria…

No sé a lo que voy a ir, ni a lo que voy a jugar… Y a lo mejor, es mejor no saberlo, pues parece que funciono mejor sin presión… y que salga la carrera que tenga que salir… a ver cómo funciona el “experimento primaveral” planificado con Óscar.

Además, la carrera es doble, pues Ester, como ya sabéis, debutará en el 42K, en patines, y seguro que nos llevamos un sorpresón con su debut, ya lo veréis… Vaya curro que se ha pegado…!!! Ahora le queda lo mejor… disfrutar… y además, me consta que lo va a hacer genial.

Nos vemos, ONGIETORRI VITORIA – GASTEIZ !!!