Ya estamos aquí con otra entrada,
en esta ocasión para una carrera cortita que había decidido correr en mi tierra
(Valladolid), y que tenía también un cierto tinte con la que yo llamo mi
segunda tierra por el tiempo allí vivido y lo que disfruté (Asturias), LA LEGUA
DE LA SIDRA.
Aprovechando una de esas visitas
que uno hace a la familia de vez en cuando, y en este cierto “ansia” que tengo
por hacer carreras, metíamos esta carrera en casita, corta, de 6 kms clavados
(algo más de una legua realmente), que no se ajusta plenamente a mis
características, pero carreras con las que pretendemos romper ciertas barreras
anaeróbicas, que me permitan subir techos de ritmo/km y pulsaciones, y que me
vendrán bien para el objetivo que todos conocemos cuando llegue el día en que
haya que volver a intentarlo.
Como ya sabéis, llevamos unas
semanas ya trabajando la velocidad y las distancias menores (compitiendo en
distancias de media maratón e inferiores).
La preparación de este tipo de
carreras… pues… en lo que respecta al fin de semana… ha sido sencilla… “no hay
preparación”…jeje… para correr 6 kms a
fuego… no creo que deba prepararme en exceso las horas previas, jeje… por lo
que hago mi rutina habitual en Valladolid.
El viernes salimos de Riberas y
tapeo por mi barrio (Parquesol), y el sábado comida con Ester, mi hermana y mi
cuñado, y por la noche cena por el centro de la ciudad, cervecita y un ligero
Gin Tonic… esta carrera es un “petardillo”, enciendes la mecha y boom… se acabó!!
La carrera es a las 10:30 AM, y a
las 8 estoy arriba para desayunar y vestirme de “romano” tranquilamente. A las
9:30 quiero estar en el Centro Asturiano en el barrio de La Overuela (donde
parte y acaba la carrera) para recoger el dorsal y calentar bien.
Tengo claro que si siempre es
importante calentar (aunque no siempre lo haga como debo en las carreras), en
este tipo de carreras tan cortas, para un corredor de mis características, lo
es aún más… Tengo que asegurarme sudar y movilizar mi bien el motor para
encontrarme bien en carrera, porque si no lo hago así, si no caliento bien,
cuando quiera empezar a tener buenas sensaciones en carrera… aquí se ha
acabado.
Llegamos pronto, me acompaña
Ester, y tras recoger el dorsal, aún sobra tiempo para calentar, por lo que nos
tomamos un café en el Centro Asturiano, costumbre muy arraigada entre los
corredores en las carreras, y con la que yo no he “comulgado” nunca, pero es
cierto que en las dos últimas carreras (Hoyos del Espino y ésta), me ha sentado
de maravilla… Detalle a observar en el futuro (y a comentar con el Míster)…
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| Impar... que no me gustan, pero esta vez no fue mal... El número no era feo del todo, jeje... |
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| Un cafetito con Estercita... Gracias por madrugar y acompañarme... una inspiración más!! |
Tras el café, toca calentar. Hago
unos 4 kms de calentamiento, para terminar con otras 4 progresiones para dejar
bien limpio el motor. El calentamiento
me sirve para observar bien el terreno (tierra, algo pedregosilla pero corrible
y sobre todo, bastante aire para las fechas… Lo meto en el disco duro…).
Previamente he comentado con
Ester que veo mucho “galgo” que conozco de otras carreras en la zona, y que
esto, junto al detalle de que no son mis distancias… pues que me doy con un
canto en los dientes con quedar entre los 10 primeros.
Tras el calentamiento y el último
momentillo con Ester, me voy a la línea de salida.
Me coloco bien, en primera línea
y pistoletazo… Vamos a ver como se
desenvuelven los “galgos” unos metros y luego habrá que empezar a mover las
“bielas”…
La verdad es que la salida me parece
que la hacemos “lenta”, parece como si todos nos fuéramos observando,
vigilando… a ver quien se decide a apretar un poco…
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| Mas vigilancia que en Alcatraz !!! |
… Pero nada más salir del Centro
Asturiano, y tomar camino… la cosa empieza a definirse, y un atleta del Isaac
Viciosa toma las riendas, y hacemos un grupo de unos 12 corredores, que se ve
que somos los que nos vamos a jugar los puestos de arriba… Me coloco como en
4ª-5ª posición del grupo, detrás del atleta comentado, de un atleta rubio muy
fino (por el que aposté desde que lo vi en la salida como ganador -no me
equivoqué-), y otro par de corredores.
Quiero protegerme en la medida de
lo posible un poco del aire. Decido no mirar el reloj de nuevo más que en los
pasos por km e ir por sensaciones.
Lo cierto es que me mantengo en
este grupo de cabeza bastante cómodo, más de lo que pensaba para este tipo de
carrera, sin agobio alguno, y picamos el primer km. en 3:31.
Nada más picar el primer km., el
corredor rubio y Javitxu (un corredor muy rápido en carreras cortas y conocido
por la zona), meten un cambio de ritmo… Se veía que el “rubio” es de este tipo
de carreras… y estira mucho el grupo… Yo no quiero saltar con ellos por si me
puede costar caro más adelante… no quiero “ensayos”, y decido seguir en mi
progresión.
Lo cierto es que el acelerón ha
definido otro poco la cabeza de carrera… El “rubio” se va en solitario, Javitxu
no puede seguirlo y se queda en medio, y detrás, nos quedamos ahora mismo un
grupo ya de seis corredores persiguiendo, se han caído 3-4.
Estos tres primeros kms. va a ser
donde el aire va a perjudicar más, pegando totalmente de cara. Me mantengo en
la parte media de este grupo, resguardando un poco ese aire, y manteniéndome de
nuevo con muy buenas sensaciones, para picar el km.2 en 3:27.
El tercer km. es el más duro de
la carrera, no sólo porque ha tocado el aire de cara, sino porque tiene un
pequeño tramo que va picando hacia arriba. El corredor “rubio” va a ser
inalcanzable, estaba claro, pero hay un momento en que a Javitxu se le ve cada
vez más cerca en ese tramo hacia arriba, dudo si saltar a por él… pero pienso
que esto es una “serie de 6000”, y si me lo tiene que dar, que me lo de la
carrera, pero no quiero pagarlo al final…
En el grupo perseguidor, este km.
va poniendo las cosas en su sitio… Yo en el tramo que pica hacia arriba me doy
cuenta que voy más fuerte que algunos, y se empiezan a escuchar respiraciones
fuertes… seguimos siendo seis, pero hay dos que van ya haciendo la goma (entre
ellos, el atleta del Isaac Viciosa que empezó comandando la carrera).
Pico el km.3 con muy buenas
sensaciones de nuevo. Eso sí, estaba claro que este sería el km. más “lento” de
la carrera. Lo pico en 3:40.
Toca giro a la derecha, ahora el
aire entrará de costado un km, y rápidamente… los efectos del km.3 se notan…
Los dos que iban haciendo la goma… se descuelgan… quedamos 4. Yo me mantengo en
segunda posición de este grupo, y seguimos rodando, en mi caso con buenas
sensaciones… aunque observo que quien tira del grupo… quizás vaya algo justo,
según me parece entender de su respiración…
Pasamos juntos el km.4, que pico
en 3:27.
Nuevo giro a la derecha y ahora
enfocamos los dos últimos kms de vuelta al Centro Asturiano, con el aire de
culo, que se agradece… Javitxu sigue a la vista, pero va a ser inalcanzable ya
con el terreno a favor, y del “rubio” ni hablo…
Los cuatro del grupo perseguidor
sacamos la artillería, empezamos a incrementar ritmos, se aprecia claramente, y
nos ponemos los cuatro ocupando todo lo ancho del camino, no va a haber tregua…
en los próximos metros esto se va a definir…
Y efectivamente, en apenas 300
metros, el corredor que tiraba del grupo anteriormente, parece que su
respiración no me engañaba… y se suelta del grupo… Yo sigo con buenas
sensaciones… quedamos tres y uno de los otros dos corredores, lanza un ataque
fuerte.
Decido ser frío y no saltar… aún
queda 1,5 kms, y ese ritmo no lo va a mantener hasta meta… vamos a ver la
progresión que nos da…
Yo sigo avanzando de forma
progresiva… ahora bien, el acelerón ha servido para soltar al otro chico que
quedaba… Sigo con buenas sensaciones, a apenas 7-8 segundos del otro miembro
del grupo que dio el acelerón, para picar el km.5 en 3:22.
Último km… Toca sacar aún más
toda la “pólvora” que pueda quedar… Sigo con buenas sensaciones, aunque ya
empiezas a notar como el lactato va asomando por todos los lados, jeje, pero me
encuentro bien… la distancia se acorta poco a poco, sin acelerones, siguiendo
con mi progresión… y mi predecesor… ha mirado para atrás…
Noto como acelera, pero no se va
más, se mantiene la distancia… Apenas nos quedan 500 metros… y camino sólo, con
el objetivo en el punto de mira…
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| Echando todos los restos !!!! |
Voy notando como la distancia se
va acortando paulatinamente… él ya no mira atrás, pero yo estoy cada vez más
cerca, apenas nos quedan 300 metros… avanzamos y avanzamos, está muy a tiro… él
no sabe donde estoy porque no ha vuelto a mirar… pero… un señor con la mejor
intención… me “fastidia” la sorpresa … “vamos chico, que llevas mejor cara que
él…”.
Mi predecesor se gira y lanza un
sprint a apenas 150 metros que no me da tiempo a reaccionar… Incrementa unos
metros la ventaja y yo no creo que ya me dé tiempo a alcanzarle… además observo
como la curva que da entrada a la meta en el Centro Asturiano, está llena de
gravilla y a él se le va la pisada y casi resbala…. Por lo que… para que
arriesgar más… la carrera está hecha…
Apenas 5” después hago yo esa
curva y voy buscando por recta de meta a Ester, que no está!!, pero bueno, donde se ha metido…??!!
Pero rápidamente, en cuanto miro
el arco y el crono de meta… allí estaba, allí se había colado para sacarme de
frente esta fotito en meta!!
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| Se acabo el "petardo"!! |
Pico el sexto y último km. en
3:17 (el más rápido de mi carrera), para un total de 20’44”, que da una media
de 3:27/km, que sin duda, es algo que hubiera firmado al inicio de la carrera…
Y sobre todo, las buenas sensaciones en unas distancias que para nada son las
mías…
Finalmente, 4º de la General, y
1º Veterano A, lo que me permite subir al cajón por segunda vez en dos semanas,
y llevar otra copita a casa… que siempre gusta… aunque haya que
limpiarlas…jeje.
Y por supuesto, una vez más, impecable
trabajo del Míster de nuevo, que hace que llegue en perfectas condiciones al día
de la carrera… En la próxima entrada, la última antes del parón, dedicaré unas líneas
a la importancia de ir acompañado de una figura como la suya…
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| A pesar de mi timidez para estas cosas, siempre gusta subir al cajón... |
Poco más le puedo pedir a esta
carrera… correr en mi casa, disfrutando de mi pasión, rascando bola, con Ester,
y con el trasfondo de otra de las tierras que me hace feliz… Y es que esta foto
lo tiene todo en uno… Si es que “la cabra tira al Norte!!”, (al monte quería
decir…).
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| Esta foto lo tiene todo, sacando provecho en mi "hobbie", con quien comparto mi día a día, en mi tierra y con el trasfondo de mi segunda tierra. No se puede pedir más !!! |
Tras esta carrera haremos una
última aparición compitiendo el día 10 de Julio, en la Media Maratón del Burgo
de Osma (allí el cajón es imposible, suelen ir varios africanos…), donde espero
cerrar con un buen papel una primera parte de 2016 creo que de buen nivel, para
luego, seguir entrenando hasta el día 16, con el lujo de un último track en Múnich,
en el inicio de mis vacaciones en bicicleta por el Danubio.
Después tocará algo que no me
gusta nada hacer, pero que dice el Míster que debo hacerlo, que es parar dos
semanas (del 16 al 31 de Julio) a regenerar músculos, tendones y cartílagos… La
bicicleta, la natación, y un día de permiso semanal del míster para rodar, se
encargarán de mantener un cierto nivel de forma…
Y es que el día 1 de Agosto, hay
que estar en perfectas condiciones para preparar Nueva York!!. 14 semanas de
intenso trabajo nos esperarán…
Nos vemos por aquí por tanto en
un par de semanas, con la entrada del Burgo de Osma, pero eso sí, no nos
despedimos sin dar antes la bienvenida al blog a uno de mis “patrocinadores” (cuyo
enlace tenéis en la parte superior derecha de la página), BODEGAS SARMENTERO,
un excelente vino de la Ribera del Duero, como no puede ser de otra manera, y
cuya página os invito a conocer, y por supuesto, probar sus vinos, que es lo
mejor, os aseguro que no os decepcionarán… (es mi vino preferido...).
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| A cerrar el primer bloque de 2016 !!! |
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| De verdad, no dejéis de probarlo ni de pinchar el enlace !! |
